体重身体測定のコツはこれだ 

正確な体重測定のコツは、必ず同じ時間、つまり朝起きて尿をした後すぐに行うべきである。
そして、必ず裸になって測ることだ。その時間を逸すれば、正確な体重結果が得られないし、それまで積み上げてきたデーターに狂いが生ずるからである。決まった時間以外に体重を測定してはならない。いい加減な時間に体重を測ったりしていては、ご自身の士気にも影響しよう。 Read More »

見た目年齢

実際の年齢より約2歳老けて見える原因となり得る遺伝子変異が、発見されたと米科学誌に発表された。若々しく年を重ねる優良遺伝子のことは、知っている人もいるかもしれないが、今回の研究ではその逆で、人を実際より早く老けさせると思われる変異が特定された。
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オイルでマッサージ

スキンケアで特別考えておかないといけないことが適切な洗い方です。肌に残らないように気をつけて、メイク落としをしないと肌が荒れる原因になってしまいます。しかし、洗う際に力が強すぎると、本来必要な分の皮脂を取りのぞいてしまって、肌の潤いが無くなってしまいます。
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